操 练 身 体 ， 益 处 还 少 ； 惟 独 敬 虔 ， 凡 事 都 有 益 处 ， 因 有 今 生 和 来 生 的 应 许 。 
操 練 身 體 ， 益 處 還 少 ； 惟 獨 敬 虔 ， 凡 事 都 有 益 處 ， 因 有 今 生 和 來 生 的 應 許 。耶 和 华 我 的 力 量 阿 ， 我 爱 你 。 耶 和 华 是 我 的 岩 石 ， 我 的 山 寨 ， 我 的 救 主 ， 我 的 神 ， 我 的 磐 石 ， 我 所 投 靠 的 。 他 是 我 的 盾 牌 ， 是 拯 救 我 的 角 ， 是 我 的 高 台 。 因 为 我 耶 和 华 你 的 神 必 搀 扶 你 的 右 手 ， 对 你 说 ： 不 要 害 怕 ！ 我 必 帮 助 你 。下一節！有圖片