操 練 身 體 ， 益 處 還 少 ； 惟 獨 敬 虔 ， 凡 事 都 有 益 處 ， 因 有 今 生 和 來 生 的 應 許 。 
操 练 身 体 ， 益 处 还 少 ； 惟 独 敬 虔 ， 凡 事 都 有 益 处 ， 因 有 今 生 和 来 生 的 应 许 。 求 你 使 我 清 晨 得 聽 你 慈 愛 之 言 ， 因 我 倚 靠 你 ； 求 你 使 我 知 道 當 行 的 路 ， 因 我 的 心 仰 望 你 。 我 要 向 山 舉 目 ； 我 的 幫 助 從 何 而 來 ？ 我 的 幫 助 從 造 天 地 的 耶 和 華 而 來 。下一節！有圖片 
