我 要 向 山 舉 目 ； 我 的 幫 助 從 何 而 來 ？ 我 的 幫 助 從 造 天 地 的 耶 和 華 而 來 。 我 要 向 山 举 目 ； 我 的 帮 助 从 何 而 来 ？ 我 的 帮 助 从 造 天 地 的 耶 和 华 而 来 。 凡 事 謙 虛 、 溫 柔 、 忍 耐 ， 用 愛 心 互 相 寬 容 。 你 們 不 要 以 外 面 的 辮 頭 髮 ， 戴 金 飾 ， 穿 美 衣 為 妝 飾 ， 只 要 以 裡 面 存 著 長 久 溫 柔 、 安 靜 的 心 為 妝 飾 ； 這 在 神 面 前 是 極 寶 貴 的 。下一節！有圖片 
